05/10/2022

Jiu jitsu – Barn

Trening for polsktalende barn. Lukket gruppe. Ta kontakt med Przemek.

Åpen matte

På åpen matte kan alle møte opp og trene med hverandre. Her er det også åpent for å ha med ikke-medlemmer.

Teknoboxing

Høyintensiv sekketrening med trøkk. Mye lys og lyd, til tekno/trancemusikk. Åpent for alle medlemmer.

Yoga

Yoga som grunntrening eller som supplerende trening gir blant annet sterkere kjerne, beskyttelseav rygg, økt mobilitet og smidighet, bedre balanse,økt oksygenopptak, ro og bedre restitusjon. …

Boksing

Internasjonal gruppe. Treningen går på engelsk. (Polsk om det kun er polsktalende tilstede).

Jentetrening

Trening for, av og med jenter, Ingen menn tilstede. Treningen bygger på kickboxing, men kan etterhvert og få fokus på selvforsvar. Treningene er åpne for …

Tabata

Tabata er navngivelse av en bestemt oppdeling av trening og pauser, nemlig 8 ganger 20 sekunders arbeid med 10 sekunders pause mellom hver stasjon. Vi …

Kickboxing – Grunnkurs

Innføring i basisteknikker, ingen forkunskaper er nødvendig. Vi jobber mye med fleksibilitet og kondis. Grunnkurset starter 23. august og løper hver tirsdag og torsdag deretter. …