admin

Trening for polsktalende barn. Lukket gruppe. Ta kontakt med Przemek.

Przemeks lune hjørne.

På åpen matte kan alle møte opp og trene med hverandre. Her er det også åpent for å ha med ikke-medlemmer.

Høyintensiv sekketrening med trøkk. Mye lys og lyd, til tekno/trancemusikk. Åpent for alle medlemmer.

Yoga som grunntrening eller som supplerende trening gir blant annet sterkere kjerne, beskyttelseav rygg, økt mobilitet og smidighet, bedre balanse,økt oksygenopptak, ro og bedre restitusjon.… Read More »Yoga

Internasjonal gruppe. Treningen går på engelsk. (Polsk om det kun er polsktalende tilstede).

Trening for, av og med jenter, Ingen menn tilstede. Treningen bygger på kickboxing, men kan etterhvert og få fokus på selvforsvar. Treningene er åpne for… Read More »Jentetrening

Tabata er navngivelse av en bestemt oppdeling av trening og pauser, nemlig 8 ganger 20 sekunders arbeid med 10 sekunders pause mellom hver stasjon. Vi… Read More »Tabata

Innføring i basisteknikker, ingen forkunskaper er nødvendig. Vi jobber mye med fleksibilitet og kondis. Grunnkurset starter 23. august og løper hver tirsdag og torsdag deretter.… Read More »Kickboxing/boksing – Grunnkurs