05/10/2022

Tabata

Tabata er navngivelse av en bestemt oppdeling av trening og pauser, nemlig 8 ganger 20 sekunders arbeid med 10 sekunders pause mellom hver stasjon. Vi kjører 8-10 stasjoner og fokuserer på øvelser som gir effekt for kampsport. For eksempel battleropes push-ups, diverse mageøvelser, utfall, spensthopp, med mere.

M

Ti

O

To

F

L

S

Event Timeslots (4)

Ti
-
admin admin

Ti – Stor sal
-
admin admin

To
-
admin admin

To – Stor sal
-
admin admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.